Jak rzucić palenie i zbytnio nie cierpieć?
Wielu palaczy próbuje rzucić nałóg w mało przemyślany sposób, z dnia na dzień i bez żadnego planu. Natomiast fakt jest taki, że organizm osoby palącej regularnie papierosy jest przyzwyczajony do otrzymywania stałych dawek nikotyny. Gdy ich nie dostaje, pojawia się głód nikotynowy. W tym momencie wiele osób się poddaje i wraca do nałogu. Tymczasem na rynku jest wiele produktów, które ułatwiają zaprzestanie palenia, wśród nich są tabletki dla palaczy – Nicorette Coolmint.
Działanie tego typu tabletek jest proste. Zawierają one dawkę nikotyny, która zabija głód nikotynowy, a tym samym pozwala na uniknięcie sięgnięcia po papierosa. Zastosowanie tabletki na rzucenie palenia zastępuje papierosa – jest to tak zwana nikotynowa terapia zastępcza. Nicorette Coolmint odświeża także oddech i orzeźwia, dzięki miętowemu smakowi. Zasługa tabletek, gum i pastylek z nikotyną jest olbrzymia. Te produkty zaoszczędzają mnóstwo stresu osobie walczącej z nałogiem i pomagają przetrwać najtrudniejszy czas. Nicorette Coolmint działa w przeciągu 5 minut od zastosowania tabletki. Można wziąć aż 15 pastylek dziennie i stopniowo zmniejszać tę ilość.
Co jeszcze zrobić, aby wspomóc proces rzucania palenia? Wyliczyć korzyści płynące z pozbycia się nałogu – najlepiej zapisać je sobie na kartce. Dla jednych ważniejsze będą zaoszczędzone pieniądze, dla drugich lepsza kondycja włosów, skóry i zębów. Palenie nie przynosi żadnych rzeczywistych korzyści i warto o tym pamiętać. Natomiast szkodzi zdrowiu palacza i jego rodzinie oraz znajomym. Rzucenie palenia to ulga dla płuc i układu krwionośnego. Pieniądze wydawane na papierosy można wrzucać do skarbonki – będzie to namacalny dowód na to, że pieniądze wydawane w ten sposób mogły być przeznaczone na coś bardziej przydatnego.
Papierosy nie są już modne, w wielu miejscach palenie jest już zabronione. Warto więc zastanowić się, czy rzeczywiście chcemy niszczyć swoje zdrowie. Ostrzeżenia znajdujące się na paczkach papierosów alarmują o zagrożeniu, jednak niewiele osób rzeczywiście zdaje sobie z niego sprawę. Nawet papieros wypalany bez zaciągania się jest szkodliwy, warto o tym wiedzieć. Obecnie na rynku znajdują się produkty, które ułatwiają pozbycie się nałogu. Ważne, żeby wyznaczyć sobie datę i być konsekwentnym. W chwilach zwątpienia można sięgać po pastylki z zawartością nikotyny lub zajmować się czymś innym – na przykład sportem.
Rzucanie palenia to trudny proces, który wymaga wiele cierpliwości, konsekwencji i opanowania nerwów. Jednak warto podjąć to cierpienie.
